mercoledì 15 aprile 2009

Allenamento Primaverile

Allora, tanto per lasciare una traccia di come sto lavorando..
I miei allenamenti di questo periodo sono strutturati così:
  • lunedì o martedì o mercoledì ---> corsa + condizionamento o arrampicata + condizionamento
  • giovedì ---> condizionamento + combattimento
  • sabato ---> tecniche nuove + ripetizioni + percorsi
inoltre :
  • esercizi di respirazione durante tutta la settimana
  • allenamento focalizzato sull'equilibrio una tantum
  • marcia quando sono in tirocinio
  • nuoto quasi mai (argh..)